前回の記事から5か月ぶり、久しぶりの更新です。 暑い日が続いてますが、最近読んだ本を2冊あります。 「科学的に正しい筋トレ」は、体力を落とさないために時々筋トレをしているのですが、もっと筋トレの知識を深めたいと思い購入しました。 もう一冊は、サ…